正确发力
举个例子，当你能随随便便打☆8级歌，勉强能打☆9的时候去打☆10-☆12歌时
这个现象很有趣，你会发现很累，并打击了自己的自信，觉得这是不可能的事
这个原因是你把力量全部浪费了
为什么会有这种现象？还是之前说的，不要打超过自己实力太多的歌曲
不要努力的错误练习，学会正确发力是至关重要的，那么如何正确发力？
- 利用好手指和手臂的力量打键
- 让手指站起来，而不是将手指趴在键盘上
- 打完按键不要抬得太高，也不要太远
- 不要大力打键
首先指甲不能留的太长，其次应该尽量竖起手指按下按钮，就像弹钢琴一样
竖起手指的好处在于指尖更有省力，所以可以用较少的力量按下按键
另外，竖起手指能够抵消按键反弹的力量，稍微抬起手腕防止腕部受伤
不要大力的打键，同样也不要让你的手离按键太远，这样会也会省力
新手容易动作幅度过大，要注意不要把手臂抬得太高，也不要把手离按键太远
当在玩难度较高的歌时，由于非常紧张，会不自主的给你的手带来很大的压力
这个时候需要停止练习，避免力量浪费，当你看不懂它的时候，就不要打
力量浪费一部分原因是没有正确发力，还有另一个原因就是无法识别谱面
因为你看不懂谱面，你的手就会变得很僵硬，导致乱按->力量浪费
提升谱面识别能力 ≈ 提升打键能力，因为懂得发力，或者说是知道如何省力
要不要刻意锻炼手臂、手指及手腕的肌肉？我个人觉得没必要，甚至没用
就跟看着别人打在旁边模拟敲键是没有效果的一个道理，因为"反馈"很重要
如果得不到"反馈"基本上都是自嗨，比如去Textage看完谱面在实操就很有意义
提升注意力
做事讲究劳逸结合，不要太急于求成，分享些提升注意力的经验
- 睡个好觉
- 累了就休息
- 没必要每天都练习
- 别吃太多
休息好非常重要，只有状态好了，去玩才能进步
状态因人而异，我觉得我今天状态很好，就很好，比如至少睡个8小时
有时候即使睡好了，未必状态就好，比如打1小时休息一会儿，在打会好很多
除非是超人，没必要每天打，一般打完1次后隔1-2天打效果会很好，要劳逸结合
最后就是别饱腹打游戏，吃少点，这个就不过多解释了
打破瓶颈期
瓶颈期是每个玩家都会遇到的阶段，具体原因因人而异，大致分了几种
- 错误的练习（不知道如何练习）
- 长期疲劳（休息不好）
- 周边环境变化（对环境要求高）
- 感觉水平不进步（目标不够细化和明确）
- 年龄/体力衰退/外部因素（不够专注）
进行正确的练习
如果在很长时间内没有看到任何成长，可能是在错误的方向上练习
这是因为在音乐游戏中"打的准"和"打的上"之间存在着一种权衡
追求一个就会迫使你牺牲另一个
如果你只打简单歌曲的分数，你将无法在短时间内获得皆传
为了在短时间取得皆传，重要的是发展"打的上"的能力，而不是"打得准"
关于我对"打的上"和"打得准"的理解
打的上 = 技术深度大（上限高）
打得准 = 技术宽度大（下限低）
我个人的建议是先提升"打的上"的能力，至于"打得准"，先提高上限吧…
睡个好觉
音乐游戏很容易受到身体状况的影响
虽然不限于音乐游戏，但疲劳和缺乏睡眠是成绩的主要敌人
如果你在学校或工作中疲惫不堪，你就不可能取得好成绩
每个人的最佳睡眠时间是不同的
如果你把酣畅淋漓的游戏看作是一项运动，至少需要有7-9小时的睡眠
知识科普：人类的大脑在睡眠时也会成长
环境影响
开始我认为环境对于我并没有影响，实际看来是有的，只不过因人而异或多或少
环境因素包括
- 电玩城的游戏声音大小
- 转盘灵敏度
- 键盘弹簧的压力克数
- 显示器的残影、明亮度
- 路人的围观
- 其他…
遇到这种问题时，应该要记住：“我不需要那么紧张”，正常发挥就好
感觉没进步
只要是正确的练习，是不会不成长的，只是不觉得自己在成长
之所以没有感受到成长，是因为不像刚开始一样那么明显
低谷阶段会导致动力下降，如果无法持续练习，反而会有退步的感觉
这个游戏越是打到高难度阶段，不持续就越容易退步，所以要持之以恒
解决这些问题的方法是将你的目标细化
例如，如果无法继续点灯，就减少你的BP
把它看作是"哪怕是减少一个BP也是进步"的话会更释然
身体/心里原因
随着年龄的增长，身边的环境会对我们造成不同程度的影响
体力下降，游戏动力下降，没有时间去玩，有更好玩的等等等等
从经验来讲，随着年龄增长，通关的能力会逐步下降，而打分的能力一般不会
这个时候想想你当初玩这个游戏的目标是什么？或者说你是否真的喜欢？
至少我认为喜欢的东西就应该持续的坚持下去
人一辈子做好一件事就很厉害了，为什么不坚持呢？
如何打好音乐游戏的经验
敢于跳出舒适圈
所有音乐游戏都一样，好和坏的玩家之间最大的区别是选歌
进步快的人每次玩都有不同的体验
善于玩音乐游戏的人善于选择那些通过练习就能获得成长的歌曲
相反，进步慢的人不自觉地只玩"相同的歌曲，喜欢的歌曲，可以打的歌曲"
本质上是他们没有跳出"舒适圈"
当然，还是要看你的目标，如果你不是为了提高，那也没关系
但就像任何事情一样，铁的规则是"不断超越自己的极限"以取得进步
就像如果你只打史莱姆就很难进步，如果你只打你喜欢的歌曲，你也不会有进步
然而判断"应该做什么样的练习才能变得更好"这并不容易
没有经验的玩家不可能知道什么样的练习会让他们变得更好
如何找到正确练习的那种感觉？
对不起，没有办法，只能"凭感觉"的不断试错
如果持续长时间玩，你会感觉"看起来可能是好的方法"或"看起来可能是坏的"
一些人从一开始就有这个"意识"
所以有玩过其他音乐游戏经验的玩家比没有经验的玩家进步的更快
他们可以从经验中知道如何理解游戏规则，如何选择帮助他们快速进步的歌曲
然而与具有这种意识的人相比放弃并说"我没有意识"是愚蠢的
你需要继续努力，并尝试提高你的"感觉"和"手感"
提高你的练习量
音乐游戏不打的话退步很快，如果你1周只玩1天，那么你能不退步就很不错了
而且初学者往往更容易提高，而高级玩家则不太容易
我认为每天1-2个小时，每周2天，是提高技术的最低要求
如果你的时间比这少，请先增加练习量
另外人能集中精力的程度是有限的，所以尽量按天分开练习
2天分别练习2个小时，比1天练习4个小时更有效率
避免过于求成
经常有人会问我"我应该做xxx吗？“或"这是好的做法吗？”
或者说"你能教我打歌吗？"
我认为问这些问题的人是不会成长的
问这种问题的人群在碰壁时什么都不做，或不改变他们目前的做事方式，直到他们找到正确的答案
研究方法论本身并不坏，然而，正在成长的人如果有时间问问题，就已经在做了
如果他们尝试了，而且有效，他们就采用，如果不成功，他们就尝试另一种方法
不做尝试，只寻找正确答案的人不会成长
这是因为他们在得到正确的答案之前不会去尝试（不吃苦，只想快速拿到结果）
更重要的是，他们没有前面所提到提升自己"感觉"的那种意识
对于这类人群我只会统一告诉他们：“多打歌！”
基本功很重要
说到IIDX的基本功，实际就是指法，如果一上来就用北斗，上限是很低的
如果不学习有效的指法，前面所得到的练习大部分都会浪费从而推翻从来
一旦发现自己瓶颈了，回到原点是很痛苦的
因为在你返璞归真的时候，暂时感觉不到任何成长，这种情况下很难保持积极性
当你是一个初学者时，请牢记基础知识，尤其是指法
看下身边有没有高手
要想变得更厉害，重要的是把自己放在一个有许多高手的环境中
如果你去电玩城，要去一个至少有一些人比你强的地方
TA不一定是一个具有压倒性优势的人，要在周围发现某些方面比你强的人
但TA可以是一个说"虽然TA可以点灯，但我在其他方面比他做得更好"的人
人类是适应环境的生物，如果附近有比你更优秀的人，你就会被设计为努力超越他们
不要带着情绪练习
打游戏是用来开心的，如果带着情绪，你将无法集中注意力
“有趣的练习”、“喜欢的歌曲”、“成就”、“赞美”、“深刻的印象”、“刺激的好奇心"等体验都可以提高"程序性记忆”
这可以帮助大脑理解谱面并深刻记忆正能量
如果你不喜欢，或是带着情绪，或是今天不开心，就会有负能量
所以试着让自己心情（心态）好一些去练习，如果你做不到，就去休息吧
总结
说到底，无论做任何事情最重要的提升方式就是持续的坚持下去
如果在中途放弃了那就太可惜了，不要做杂家，要做专家
如果能将一个音乐游戏玩到极致，那么另一个很快你也能做到顶级
东碰碰，西摸摸，到最后可能什么都做不好，那最后的总结是
- 打好扎实的基本功（特指指法）
- 跳出选歌舒适圈
- 尝试找到正确打歌的那种状态和感觉
- 保证练习量
- 坚持下去